Sebagian besar dari kita, baik wanita maupun pria, tentunya memiliki harapan hadirnya buah hati di tengah
keluarga. Jika anda saat ini memiliki keinginan hamil dan sedang berusaha untuk dapat memiliki momongan dalam waktu dekat, terdapat
beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk memaksimalkan kesempatan anda agar
cepat hamil. Diantaranya yaitu
memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat, merencanakan program hamil
yang sehat, menghitung masa subur dan saat ovulasi yang tepat, serta meminum
suplemen penguat rahim dan sperma.
Banyak faktor yang dapat mempengaruhi proses
Kehamilan setiap orang, jika melihat peluang yang dimiliki wanita untuk hamil
setiap bulannya adalah 15%-25%. Meskipun begitu peluang sperma untuk dapat
membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya 4-5 hari menjelang masa-masa
ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Dengan berhubungan seksual tanpa
alat kontrasepsi secara teratur, sebagian besar wanita sehat akan mengandung
dalam waktu setahun masa perencanaan kehamilan.
Sementara, pasangan lain akan menunggu lebih lama dan membutuhkan bantuan
untuk tahu cara cepat hamil.
Langkah utama untuk meningkatkan potensi kehamilan
adalah dengan meningkatkan kesuburan. Selain itu, persiapan yang matang dalam
mempersiapkan kehamilan juga sangat penting, seperti pemaparan berikut ini:
Berhubungan Seks
yang Cerdas
Untuk mendapatkan peluang besar dalam proses
kehamilan tentunya dalam berhubungan seks anda harus melakukannya pada masa
subur atau ovulasi. Meskipun terkadang masa ovulasi seseorang dapat bergeser
karena banyak faktor seperti stres dan olahraga ataupun aktifitas berlebihan.
Untuk itu disarankan untuk dapat berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4
kali seminggu. Pastikan pria memiliki
kadar sperma yang cukup dan anda maupun pasangan tidak menggunakan alat
kontrasepsi.
Gaya Hidup Sehat
Ketika anda sedang merencanakan kehamilan, tentunya
memiliki kondisi kesehatan yang baik menjadi modal utama, salah satunya dengan
memulai merubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Anda dapat memulainya dengan
makan makanan yang bergisi, berolahraga secukupnya secara teratur, menjaga
kebersihan. Selain itu anda juga harus mulai menghindari hal-hal atau kebiasaan
berikut yang dapat mengganggu dan berbahaya saat anda merencanakan kehamilan,
seperti meroko, mengonsumsi minuman keras dan obat terlarang yang berisiko
menurunkan tingkat kesuburan dan juga membahayakan calon bayi, membatasi
konsumsi kafein.
Konsumsi Asam
Folat
Tahukah anda, bahwa asam folat sangat penting untuk
perkembangan janin. Untuk itu, sangat disarankan mengonsumsinya selama masa
perencanaan kehamilan dan selama tiga bulan awal kehamilan.
Cek Kesehatan
Ketika anda akan merencanakan kehamilan, langkah utama yang sangat penting
diambil adalah memeriksakan kesehatan anda dan pasangan, hal ini untuk
mengetahui sejak dini kemungkinan penyakit yang dapat menghambat atau
mengurangi keberhasilan rencana kehamilan atau dapat membahayakan janin. Jika
anda mengetahui adanya masalah fertilitas anda atau pasangan sedari dini, sebaiknya anda segera berkunjung ke obsgyn bahkan
sebelum anda merencanakan kehamilan.
Komentar
Posting Komentar